Krav Maga -itsepuolustusharjoittelu
SU 18.01.2026 KLO 11:00–18:00
Hauskaa ja hyödyllistä itsepuolustusharjoittelua – tule mukaan kokeilemaan kertaluontoisesti!
Yhdistys järjestää mahdollisuuden tutustua itsepuolustusharjoitteluun
Krav Maga Kirkkonummi, Masalantie 357, 02430 Masala
sunnuntaina 18.1.2026
NAISET klo 11.00–14.00
MIEHET klo 15.00–18.00
Itsepuolustusharjoittelu koostuu fyysisten, psyykkisten, teknisten ja taktisten ominaisuuksien kehittämisestä. Tutustumisessa harjoitellaan yleisimpien hyökkäysten torjuntoja, joita jokainen voi arkielämässään kohdata. Ohjaajina toimivat itsepuolustuskouluttajat ja ammattivalmentajat Mika ja Jonna Vainikainen.
Sopivat varusteet harjoitteluun ovat T-paita, verkkarit, sukat.
Osallistumismaksu on 10 €/jäsen.
Sitovat ilmoittautumiset 2.1.2026 mennessä yhdistyksen toimistolle
puh. 09 646 343 tai sähköpostitse info@hrmy.fi
Osallistumismaksu maksetaan 2.1.2026 mennessä yhdistyksen
Helsingin Rakennusmestarit ja -insinöörit AMK ry:n tilille FI40 2044 1800 0647 11
viitteellä 202600046.
Krav Magassa tavoite on selviytyä omaa tai läheisten turvallisuutta uhkaavista tilanteista mahdollisimman pienillä vahingoilla itselleen tai läheisilleen. Harjoituksissa opetellaan tunnistamaan erilaisia uhka- ja vaaratilanteita etukäteen, välttämään niitä sekä toiminaan niitä vastaan. Itsepuolustustaidon lisäksi harjoittelu kasvattaa itseluottamusta, itsekuria, fyysistä kuntoa ja kehittää motorisia taitoja.